За самой формулировкой “паническая атака” скрывается диагностический термин. Это болезнь, которую “надо” вылечить.
Но мне хотелось бы увидеть не симптом, а человека за ним. Увидеть паническую атаку его глазами, ощутить его чувствами.
Паническая атака — это что-то вроде стихийного, неуправляемого переживания, которое захватывает и ваше тело. Иными словами, это послание о состоянии вашего внутреннего мира, которое отправляется телом.
Что же это за послание?
Я тревожусь? Я боюсь? Я устал? Я напряжён?
И при этом — я не имею права тревожиться или бояться, уставать. Я должен взять себя в кулак и продолжать. Терпеть. Вывозить. Я же не тряпка какая-то. Боятся и устают только слабаки. Я не имею права чувствовать себя уязвимым. Я не имею права, чтобы кто-то увидел мою уязвимость.
Или иначе: я просто ничего не чувствую. Только напряжение. А что за ним — не знаю, не понимаю, не могу назвать.
Послание может быть разным. Но оно настолько важное и при этом настолько недопустимое, подавленное или незамечаемое, что за него начинает говорить тело.
Мне важно понять и почувствовать вашу боль. Потому что это поможет нам вместе понять: как давно всё это продолжается, когда началось и как скапливалось, что вы при этом ощущали и ощущаете сейчас.
Это может быть одиночество. Непризнанность. Обесценивание себя. Необходимость всё тащить на себе. Неразделённая ответственность. Чувство несправедливости.
И всё это настолько сконцентрировано и спрятано от глаз других, что просто само выходит наружу.
Мне хотелось бы поговорить о том, что стало последней каплей и вызвало самую первую паническую атаку. Что это было и как это произошло. Побольше узнать о вас и о вашей жизни.
Возможно, мы вместе увидим, что вы уже не обязаны вывозить и преодолели всё, что могли. Что теперь нет необходимости прятаться от других. Что кто-то вас признаёт и ценит. Что вы не обязаны всё тащить на себе. Что нет ничего постыдного во многих человеческих чувствах и состояниях. Что вы не одни.