Иногда у меня возникает странное предположение, что люди видят свой успех как определённый сценарий. Где одни должны стать известными и сверхбогатыми. Где нужно непременно рано вставать, правильно есть, ходить на тренировки.
И в терапии часто происходит так, что исцеление видится в избавлении от симптома, в достижении определённого позитивного состояния, в получении чётких инструкций и обозначении понятных декораций жизни. В достижении статуса “нормальный”, “здоровый”, “успешный”, “признаваемый”, “любимый”.
Самое интересное в том, что эта тирания долженствования делает человека глухим по отношению к тому, какой он на самом деле. Какой он сейчас, в данный момент. Какой он в контакте с кем-то. Какой он в беспристрастном и понимающем отношении к себе.
Получается так, что для достижения успеха и психического здоровья важно отвернуться от гонки и долженствования хотя бы на время. Обратиться к тому, что ты такое есть на самом деле. Чем ты живёшь. Что тебя интересует или вдохновляет.
Допустим, ты быстрый. Отлично — ты везде успеваешь, у тебя супер охват дел.
Или ты медленный. Тоже здорово — ты вдумчивый и основательный, всё делаешь качественно.
Ты общительный? Прекрасно — ты легко налаживаешь связи, тебя знают и слышат.
А если молчаливый — это тоже свой путь. Тишина — твоя территория, где рождаются книги или программный код.
Если у тебя тревога или депрессия, ты не на обочине жизни. Ты просто забыл на время отвернуться от тирании долженствования. Если тебя отчислили из университета, это не значит, что на тебе стоит крест неспособного. Это значит, что тебе не хватило сил.
И это ещё не всё. Если тирания долженствования вам помогает — не стоит от неё избавляться или списывать со счетов. Тренируйтесь, вставайте раньше, покоряйте новые вершины, будьте горды собой, цените результат труда и наслаждайтесь им. Просто помните, что не один успех живет вашу жизнь. Есть и другие части вашего драгоценного “Я”, которые тоже хотят выйти на свет.