Иногда ко мне приходит человек с таким запросом: “Я не понимаю, почему у меня не получается построить отношения.”
В разговоре постепенно выясняется кое-что интересное. Когда партнёр холоден или хочет уйти, человек чувствует острую любовь и желание удержать. Когда партнёр любит и остаётся, возникает странное пресыщение, желание дистанцироваться, иногда уйти самому.
Получается замкнутый круг. Ни в тревоге потери, ни в потере интереса нет покоя.
Одиночество при этом невыносимо. Пусто, бессмысленно, как будто без другого человека рядом сам по себе не имеешь веса. Но и в отношениях нет облегчения. Там либо растворяешься, либо тревожишься.
Когда мы начинаем исследовать это вместе, почти всегда обнаруживается одно и то же. Где-то в детстве этот человек усвоил: любовь нужно заслуживать. Что сам по себе он недостаточен. Что нужно считывать настроение другого и подстраиваться, иначе отвергнут.
Так формируется глубокое чувство брошенности. Не обязательно в том смысле, что тебя буквально оставили. А в том, что ты рос с ощущением: со мной что-то не так. Я не такой, каким должен быть. Я не нужен таким, какой есть.
Это ощущение оседает где-то внутри и становится фоном. Один — значит брошен и незначим. Рядом с кем-то — значит есть шанс почувствовать свою ценность. Но только пока другой не ушёл.
И тогда становится понятно, почему холодный партнёр притягивает сильнее тёплого. Холодный это снова знакомая ситуация: нужно заслужить, доказать, удержать. Это привычно. А тёплый незнакомо и непонятно. Пугает.
В терапии мы работаем не с тем, как найти правильного партнёра. А с тем, чтобы человек постепенно почувствовал свою ценность изнутри, а не через чужое признание. Чтобы одиночество перестало быть угрозой, а стало просто одним из состояний жизни. Чтобы рядом с другим человеком оставалось место для себя.
Это небыстро. Но когда это происходит, меняется не только выбор партнёра. Меняется то, как человек вообще присутствует в жизни. И это невероятно трогает меня и как терапевта, и как человека.
В разговоре постепенно выясняется кое-что интересное. Когда партнёр холоден или хочет уйти, человек чувствует острую любовь и желание удержать. Когда партнёр любит и остаётся, возникает странное пресыщение, желание дистанцироваться, иногда уйти самому.
Получается замкнутый круг. Ни в тревоге потери, ни в потере интереса нет покоя.
Одиночество при этом невыносимо. Пусто, бессмысленно, как будто без другого человека рядом сам по себе не имеешь веса. Но и в отношениях нет облегчения. Там либо растворяешься, либо тревожишься.
Когда мы начинаем исследовать это вместе, почти всегда обнаруживается одно и то же. Где-то в детстве этот человек усвоил: любовь нужно заслуживать. Что сам по себе он недостаточен. Что нужно считывать настроение другого и подстраиваться, иначе отвергнут.
Так формируется глубокое чувство брошенности. Не обязательно в том смысле, что тебя буквально оставили. А в том, что ты рос с ощущением: со мной что-то не так. Я не такой, каким должен быть. Я не нужен таким, какой есть.
Это ощущение оседает где-то внутри и становится фоном. Один — значит брошен и незначим. Рядом с кем-то — значит есть шанс почувствовать свою ценность. Но только пока другой не ушёл.
И тогда становится понятно, почему холодный партнёр притягивает сильнее тёплого. Холодный это снова знакомая ситуация: нужно заслужить, доказать, удержать. Это привычно. А тёплый незнакомо и непонятно. Пугает.
В терапии мы работаем не с тем, как найти правильного партнёра. А с тем, чтобы человек постепенно почувствовал свою ценность изнутри, а не через чужое признание. Чтобы одиночество перестало быть угрозой, а стало просто одним из состояний жизни. Чтобы рядом с другим человеком оставалось место для себя.
Это небыстро. Но когда это происходит, меняется не только выбор партнёра. Меняется то, как человек вообще присутствует в жизни. И это невероятно трогает меня и как терапевта, и как человека.
